O site "Educare" publicou no dia 22/02/2012 reportagem sobre problemas com cefaleias (dores de cabeça) em crianças pequenas, onde define o que é a cefaleia e apresenta os diversos tipos de dores de cabeça existentes e como descobrir se a criança está com dor de cabeça, visto que as crianças menores que não sabem se queixar.
Também da dicas de como fazer para diminuir a frequência das dores de cabeça como:
- Beber muita água, evitar caféina, refrigerantes e bebidas consideráveis não saudáveis;
- Ter uma alimentação saudável e diversificada, evitando saltar refeições, ou seja, as refeições devem ser feitas periodicamente, não deixando um espaço de tempo maior que 4 horas entre elas, pois pode desencadear uma baixa de açúcar no sangue, o que em muitos casos é a causa da cefaleia;
- Evitar situações estressantes;
- Manter um sono regular e saudável, respeitando as 8h (ideal para crianças é de 8h a 10h) de sono por noite.
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- Ter uma alimentação saudável e diversificada, evitando saltar refeições, ou seja, as refeições devem ser feitas periodicamente, não deixando um espaço de tempo maior que 4 horas entre elas, pois pode desencadear uma baixa de açúcar no sangue, o que em muitos casos é a causa da cefaleia;
- Evitar situações estressantes;
- Manter um sono regular e saudável, respeitando as 8h (ideal para crianças é de 8h a 10h) de sono por noite.
Não adianta a criança dormir 10h em um ambiente claro e cheio de ruídos, pois assim ela terá mais dificuldades em atingir o sono profundo.
Como já vimos em outros posts, o sono profundo está diretamente ligado a várias funções de manutenção do corpo humano, como a memorização das informações aprendidas durante o dia.
Dormindo em um colchão Kenko Patto e utilizando os produtos Kenko Patto com Platina Photon, podemos chegar ao sono profundo com mais facilidade e consequentemente ter um sono mais saudável e reparador.
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